受験生への差し入れって、考え始めるとめちゃくちゃ悩みませんか？
「これあげたら迷惑かな」
「縁起悪かったらどうしよう」
甘いもの派か夜食派かも分からないし、プレッシャーになったら本末転倒だし…。
でも大丈夫です。
実は、差し入れ選びにはちゃんとした「コツ」があるんです。
この記事を読めば、相手が心から喜んで「応援されてる！」って感じられる差し入れが選べるようになります。
受験生の差し入れで一番大事な考え方
差し入れを選ぶとき、まず知っておいてほしいことがあります。
それは「プレッシャーを与えない」こと。
これ、めちゃくちゃ大事です。
受験生って、毎日がピリピリモード。
周りからの期待を背負いまくって、心の中では「落ちたらどうしよう」って不安でいっぱいなんです。
そんなときに「絶対合格！」なんて書かれた超ゴージャスなお守りとか、高級すぎる参考書セットとか渡されたら…正直、重たくないですか？
だから差し入れの基本は「応援してるよ」という気持ちを、さりげなく、軽やかに伝えること。
応援する側が気合を入れすぎず、「これ食べて休憩してね」って普段通りの自然な感じで渡すのがベストです。
もうひとつ大事なのが「実用性」。
受験生の時間は貴重すぎるので、もらって困るものや保管に困るものは避けたいところ。
消耗品や食べ物みたいに「なくなるもの」が基本的に安心です。
場所を取らないし、気軽に受け取ってもらえます。
予算の目安
予算も気になりますよね。
関係性によって適切な金額が変わってきます。
| 関係性 | 予算の目安 |
|---|---|
| 友達・同級生 | 500円〜3,000円 |
| 家族・親戚 | 3,000円〜10,000円 |
| 恋人 | 1,000円〜5,000円 |
高すぎると逆にプレッシャーになるので要注意。
相手が気を使わない金額がベストです。
絶対に喜ばれる定番差し入れ一覧
ここからは、受験生が本当に喜ぶ差し入れを具体的に紹介していきます。
迷ったらこの中から選べば間違いありません。
🍪 お菓子系
勉強の合間にサッと食べられるお菓子は、差し入れの定番中の定番です。
キットカットは受験差し入れの王道。
「きっと勝つ」という語呂合わせが有名すぎて、もはや受験のお守りみたいな存在ですよね。
ミニサイズなら勉強の合間にパクッと食べられるし、裏にメッセージも書けます。
コンビニでも買えるから入手しやすいのも嬉しいポイント。
ラムネも超おすすめ。
特に森永の大粒ラムネはブドウ糖がたっぷり入ってるから、脳のエネルギー補給に最適なんです。
集中力アップが期待できるし、手が汚れないから勉強中でも食べやすい。
受験応援パッケージには英語の応援メッセージが隠されていたりして、ちょっとした楽しみもあります。
その他にも、チョコレートは個包装タイプなら少しずつ食べられて便利。
ただ、溶けやすいので冬限定ですね。
かっぱえびせんは「受験をトッパ（突破）する」という語呂合わせで人気だし、だるまどら焼きは縁起物とおいしさが両立した優れものです。
☕️ 飲み物系
温かい飲み物の粉末セットは地味に嬉しい差し入れ。
スティックタイプのコーヒーや紅茶、ココアなら保存がきくし、好きなタイミングで飲めます。
勉強の合間にホッと一息つける時間って、受験生にとって貴重なんです。
😌 リラックス・実用グッズ
ホットアイマスクは長時間勉強で疲れた目を癒してくれる最高のアイテム。
使い捨てタイプなら500円前後で気軽に贈れるし、USB充電式なら何度も使えて経済的（3,000〜5,000円程度）。
どちらを選んでも喜ばれます。
カイロは冬の受験に欠かせません。
寒い試験会場でもカバンに忍ばせておけば安心だし、招き猫デザインなど縁起物カイロもあって実用性とゲン担ぎが両立できます。
いくつあっても困らないので、複数個渡しても大丈夫。
文房具や図書カードも外さない選択肢。
書きやすいシャープペンや消しゴムなら受験後も使えるし、五角形の鉛筆は「五角＝合格」で縁起物として人気。
図書カードは参考書が高いので自分で好きなものを選べて実用的です。
実は迷惑になりやすいNG差し入れ
次は「これはやめといた方がいい」という地雷アイテムを紹介します。
善意でも、結果的に相手を困らせちゃうことがあるので要注意です。
参考書・問題集
これ、意外とやりがちなんですけど基本的にNGです。
受験生って自分に合った教材を使っているので、いきなり違うの渡されても困るんです。
「この参考書やりなよ」と言われてる気がして、プレッシャーにもなります。
本人から「これ欲しい」と言われない限り避けましょう。
合格祈願グッズの大量投入
お守りや合格鉛筆、だるまとか…縁起物は確かに嬉しいんですけど、量が多すぎるとプレッシャーにもなります。
「絶対合格！」「必勝！」みたいな強い言葉がバーン！と書いてあるやつを何個ももらうと、逆に「落ちたらどうしよう」という気持ちが強くなっちゃう。
ほどほどがベストです。
消費期限が近い食べ物
賞味期限まで3日以内とか、冷蔵・冷凍必須の生ものは避けた方が無難。
受験生って予定が読めないので、すぐ食べられないこともあります。
日持ちするものを選びましょう。
朝に学校で冷蔵が必要なものをもらっても困りますよね。
手作りのお菓子
気持ちはすごく嬉しいんですが、衛生面が心配されることもあるし、日持ちしないので受験直前期には向きません。
市販品の方が安心です。
高価すぎるもの
10,000円を大きく超えるようなプレゼントは、相手を恐縮させてしまいます。
「これだけもらったんだから絶対受からないと」ってプレッシャーになるので、関係性に合った予算内で選びましょう。
甘いお菓子と夜食どちらが正解か
「甘いものがいいのか、夜食系がいいのか」って悩みますよね。
実は、これ「どっちも正解」なんです。
ただし、選び方にコツがあります。
甘いお菓子が向いてるケース
勉強の合間にサッと食べられる、糖分補給用には甘いものが最適。
チョコレートやラムネ、キットカットみたいな個包装のお菓子は、ちょっとした休憩にぴったりです。
メリットは食べるタイミングを選ばないこと。
朝でも昼でも夜でも、好きなときに食べられます。
あと、脳のエネルギー源になるブドウ糖が入ってるのも大きい。
集中力が切れたときにパクッと食べれば、また頑張れます。
夜食系が向いてるケース
深夜まで勉強する受験生には、お腹にたまる系の夜食も喜ばれます。
ただし、ここが重要なんですけど「消化に時間がかかる重たいもの」は避けてください。
トンカツみたいな脂質が多いものや、刺身みたいに食中毒のリスクがあるものは、受験直前や当日の食事には向きません。
体調を崩したら元も子もないですからね。
おすすめは、温かいスープやおにぎり、うどんみたいに消化しやすくて体が温まるもの。
ただ、これらは賞味期限が短いので、渡すタイミングが難しいのが正直なところ。
結論：迷ったら甘いお菓子が無難
両方メリットがあるんですけど、迷ったら甘いお菓子を選ぶのが無難です。
理由は以下の通り：
- 日持ちする
- 好きなタイミングで食べられる
- 保存も簡単
- プレッシャーになりにくい
夜食系を選ぶなら、相手の生活リズムをちゃんと把握してからの方が安心です。
コンビニで買える無難な差し入れ
「今日これから会うのに、何も用意してない！」ってときありますよね。
そんなときでもコンビニで買える無難な差し入れを紹介します。
お菓子コーナー
キットカットはもちろん、森永の大粒ラムネもコンビニで買えます。
受験シーズンには受験応援パッケージが並んでることも多いので、チェックしてみてください。
ポッキーも実は縁起物。
逆さに読むと「キッポー」で「吉報」という語呂合わせがあるんです。
知ってました？
飲み物コーナー
温かいお茶やコーヒーは、その場で飲むならアリ。
ただし、差し入れとして渡すなら常温保存できるペットボトルの方が無難です。
文房具コーナー
意外と盲点なんですけど、コンビニの文房具コーナーも使えます。
シャープペンの替え芯とか消しゴムとか、地味に嬉しい実用品が揃ってます。
選ぶときのポイント
コンビニで選ぶときは、以下を意識してみてください：
- 個包装のもの
- 日持ちするもの
- 手が汚れないもの
- 持ち運びしやすいサイズ
この4つを押さえておけば、ハズレはありません。
相手別に変わる差し入れの選び方
ここまで色々紹介してきましたが、実は相手との関係性によってベストな選択肢が変わってきます。
友達・同級生への差し入れ
友達には気軽に受け取れるものがベスト。
予算は500〜3,000円くらいで、お菓子の詰め合わせとか、キットカットと応援メッセージを組み合わせたりするのがおすすめ。
「一緒に頑張ろうね」っていうスタンスが大事なので、あまり重たくならないようにしましょう。
同じ受験生同士なら、お互い応援し合う感じが自然です。
恋人への差し入れ
恋人には、もうちょっとパーソナルなものを選んでもOK。
相手の好きなお菓子や飲み物を選んだり、ホットアイマスクやマッサージグッズみたいなリラックスアイテムも喜ばれます。
ただし、ここでも「プレッシャーを与えない」は鉄則。
高価すぎるものや、「絶対合格してね」的なメッセージは避けた方が無難です。
「体調に気をつけてね」くらいの優しいメッセージがちょうどいい。
家族（子ども・孫・甥姪）への差し入れ
家族からの差し入れは、少し予算を上げても大丈夫。
3,000〜10,000円くらいで、実用的なものやちょっと良い食事も選択肢に入ります。
おすすめは、図書カードや文房具セット、温かい夜食の差し入れ。
家族だからこそ、生活リズムも把握してるし、相手の好みも分かりますよね。
その強みを活かして選んでください。
ただし、家族だからこそ期待が重くなりがち。
「絶対合格しなさいよ」みたいなプレッシャーは禁物です。
「応援してるよ」という気持ちを、さりげなく伝えましょう。
塾の先生への差し入れ
塾の先生に渡す場合は、個人ではなく複数人で分けやすいものがベター。
個包装のお菓子やコーヒーのスティックセットなんかが無難です。
あまり高価すぎるものは先生も恐縮しちゃうので、気持ち程度で十分。
受験が終わった後のお礼として渡すのが一般的です。
縁起や時期で気をつけたいポイント
最後に、縁起担ぎや渡すタイミングについて押さえておきたいポイントを紹介します。
⛩️ 縁起がいい食べ物・アイテム
受験生への差し入れで人気の縁起担ぎは以下の通り：
| アイテム | 語呂合わせ・意味 |
|---|---|
| キットカット | きっと勝つ |
| かっぱえびせん | 受験をトッパ（突破） |
| ポッキー | 逆さで「ッポー」＝吉報 |
| 五角鉛筆 | 五角＝合格 |
| タコ | オクトパス＝置くとパス |
| れんこん | 穴があいて見通しがつく |
こういう語呂合わせって、本人が気づいたときに「クスッ」ってなれるのがいいんですよね。
押しつけがましくないし、ちょっとした楽しみになります。
❌ 避けた方がいい縁起
逆に、縁起が悪いとされるものもあります。
ただし、これは気にしすぎる必要はありません。
本人が気にしない人なら、そこまで神経質にならなくてOK。
一応、伝統的に避けられがちなのは「滑る」「落ちる」を連想させるもの。
例えば、スルメ（擦る→滑る）や櫛（くし→苦死）あたりが挙げられます。
でも、正直そこまで深く考えなくても大丈夫です。
本人が全然気にしないタイプなら、普通に好きなものを選んであげてください。
渡すタイミング
差し入れを渡すベストタイミングは、大きく分けて3つあります。
①受験前の追い込み期（2週間〜1ヶ月前）
一番おすすめのタイミング。
ラストスパートに入る前のこの時期なら「追い込み頑張ってね」って意味で自然に渡せます。
直前すぎるとバタバタしてるし、早すぎると間が持たない。
このくらいの時期が一番ちょうどいいんです。
②受験当日の朝
お守りや縁起物など、軽くて小さいものに限ります。
重たいものや食べ物は避けた方が無難。
緊張してる本人に余計な荷物を増やすのは避けましょう。
カバンにサッと入れられるサイズ感がベストです。
③試験後のねぎらい
「お疲れさま」って気持ちで渡すのもアリ。
この場合は差し入れというより、好きなお菓子やご飯をご馳走する感じですね。
試験の緊張から解放されたタイミングなので、本人も素直に喜んでくれます。
差し入れ選びって最初は難しく感じるかもしれませんが、
「プレッシャーを与えない」
「実用的」
「消えもの」
の3つを意識すれば大丈夫です。
あとは相手のことを思って選べば、その気持ちは絶対に伝わります。
あなたの差し入れで、受験生が少しでもホッとできる時間が作れたら最高ですね。
